"Auch eine schwere Tür hat nur einen kleinen Schlüssel nötig."   Charles Dickens

Stressmanagement

Eine gesunde Firma hat gesunde Mitarbeitende. Investieren Sie präventiv in eine gesundheitsfördernde Mitarbeiterschulung! Ich führe als betriebliche Gesundheitsvorsorge oder Fortbildung in Ihrer Firma Kurse und Seminare mit folgenden Inhalten durch:

    Resilienzkompetenz - das Immunsystem der Seele

    Resiliente Menschen erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen präsent, stabil und souverän aus schwierigen Situationen hervor - sie nutzen ihre inneren Stärken, die Ihnen helfen, in belastenden Situationen psychisch und körperlich widerstandsfähig zu sein. Faktoren von Optimismus, Akzeptanz und Selbstwirksamkeit werden in alltagsnahen Beispielen angeführt. Die Teilnehmer/innen lernen, ihre eigenen Ressourcen aufzuspüren und besser zu nutzen, sowie neue Strategien dafür einzusetzen.

    Zeit- durch Selbstmanagement

    Die Zeit lässt sich nicht organisieren, sondern nur wir selbst können lernen, diese besser zu managen. In Theorie und Praxis erfahren die Teilnehmer/innen wie sich Zeit effektiver gestalten lässt indem sie:

    Prüfung •Bewerbung •Präsentation

    Viele Menschen haben mit herausfordernden Situationen Probleme.
    Die Ursachen sind Versagensängste, Konzentrationsschwierigkeiten, schlechtes Zeitmanagement oder mangelnde Selbst- und Fremdwahrnehmung.
    In meinen Vorbereitungskursen für alle Auftritte, Schulabschlüsse, Bewerbungen und Präsentationen lernen Sie:

    Entspannt kommunizieren in Job und Alltag

    "Man kann nicht nicht kommunizieren" lautet ein Axiom von Paul Watzlawick. Worauf kommt es also an, um Missverständnisse zu vermeiden und wertschätzend miteinander umzugehen?
    Es geht um die Reflexion und Entwicklung des persönlichen Kommunikationsstil, damit wir authentisch, selbstsicher und souverän bleiben.
    Die Teilnehmer/innen erfahren, durch welche Körpersignale und durch welche sprachlichen Mittel die Kommunikation richtig ankommt oder missverstanden wird.

    Selbstsicherheit durch Improvisationstheater

    Über den eigenen Schatten springen, Mut zum ersten Gedanken fassen, Körper und Stimme spielerisch einsetzen, der Phantasie freien Lauf lassen -
    Auf Andere achten und sie unterstützen. Schwächen und Stärken erkennen, Präsenz erfahren ....und viel Freude!
    Das ist der spannende Prozess, wenn durch die Improvisation und das behutsame Annähern an Charaktere und Situationen, kleine Szenen entstehen.
    Mit dem Warm-Ups werden die Wahrnehmung, Reaktionsfähigkeit und Präsenz trainiert.
    Die erlebte Wirkung von Ausdruck und Interaktion ist motivierend für Alltag und Beruf.