Alle Module können sowohl im Einzelcoaching als auch im Gruppensetting - oder einer Kombination von beidem - angeboten werden.

Stressmanagement  -  Gesundheitsprävention

Ein gesunder Betrieb hat gesunde Mitarbeitende. Investieren Sie präventiv in ein nachhaltiges Training, damit Stress bewältigt wird und Zufriedenheit und Motivation steigt.
Als betriebliche Gesundheitsvorsorge oder Fortbildung in Ihrer Firma können gewünschte Schwerpunkte gelegt werden.
Das multimodale Stressmanagement umfassst die instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz:

Resilienztraining - das psychische Immunsystem stärken

Resiliente Menschen erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen präsent, stabil und souverän aus schwierigen Situationen hervor.
Sie nutzen ihre inneren Stärken, welche Ihnen helfen, in belastenden Situationen psychisch und körperlich widerstandsfähig zu sein.
Faktoren wie z.B. Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Selbstwirksamkeit werden gestärkt.

Die Teilnehmenden lernen ihre eigenen Ressourcen aufzuspüren und gesünder zu nutzen.
Praktische Übungen führen auf einfachem Weg dazu, die eigene Arbeits- und Lebenswelt entlastender zu gestalten.
Die Verantwortung für das eigene physische und psychische Wohlbefinden wirkt präventiv motivierend, um kleine und große Krisen sogar als Persönlichkeitsentwicklung zu bewerten.

Herausfordernde Situationen meistern

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, mit besonderen Situationen umzugehen, in denen die volle Konzentration und Leistung gefordert ist.
Die Ursachen dafür können vielfältiger Natur sein. Ich wende die neuesten Erkenntnisse aus der Psychologie in praktischen Übungen an.
In meinen Vorbereitungstrainings für Auftritte, Prüfungen, Bewerbungen und Präsentationen lernen Sie:

Kommunikation - wertschätzend und konstruktiv

 "Man kann nicht NiCHT kommunizieren" (Paul Watzlawick)
Besonders im beruflichen Kontext bedarf es dabei Methoden und Praxiserfahrung sowie einer ständigen Reflexion der eigenen (Körper-)Sprache.
Meine Workshops leben von einer motivierenden Kombination aus Theorie und Praxis mit möglichen folgende Themen: